Bare de mest vågale bestemmer seg for å svømme i hullet i Epiphany, for 19. januar er været slett ikke egnet for bading. Det antas at på denne dagen blir vannet helbredende, og etter å ha dykket ned i hullet, er det mulig å komme seg fra mange plager. For å ikke skade kroppen din, må du imidlertid stupe riktig i hullet.
Du trenger det
- - varme klær og sko;
- - varm te;
- - et håndkle.
Bruksanvisning
1
Finn ut om du har noen kontraindikasjoner for å bade i ishullet. Dykking i isvann er strengt kontraindisert for personer med kronisk nyresykdom, diabetes, hypertensjon, kvinner med gynekologisk betennelse og gravide. Hvis du bestemmer deg for å svømme i hullet, kan du gå til legen din for å forsikre deg om at denne prosedyren ikke skader deg.
2
Spis to timer før du svømmer. I løpet av denne tiden vil kroppen ha tid til å konvertere mat til energi, og du vil ikke være så kald i isvann. Ikke spis før du dykker selv. Fjern også alkohol fullstendig på denne dagen. Å drikke alkohol vil forverre følelsen av kulde etter at du har forlatt skriften.
3
Forbered de riktige klærne. Hvis du ikke er en profesjonell hvalross, må du etter å ha forlatt isvann kle deg raskt for ikke å få hypotermi. Gå ut i hullet i varme klær. Det er bedre hvis det er uten knapper og låser, siden det vil være vanskelig å feste dem med frosne hender. En hatt er også nødvendig, som bør bæres umiddelbart etter bading.
4
Gå inn i hullet i gjennomsnittlig tempo. Ikke stopp, ellers fryser du. Ikke hold deg i hullet for lenge. For nybegynnere er maksimal tid brukt i isvann ikke mer enn 10 sekunder. I løpet av denne tiden har du bare tid til å stupe med hodet tre ganger. Etter bading, tørk deg med et håndkle og ta raskt på de kokte klærne. Drikk en kopp varm te for å holde varmen.
5
Ikke kast deg ned i hullet for å bevise for alle rundt at du er modig og modig. På denne ferien trenger du å komme inn i vannet med lyse tanker og med troen på at vannet virkelig vil helbrede deg fra fysiske og mentale plager. Ikke glem at dette er en religiøs høytid, og du må komme til badeplassen med passende stemning og oppførsel.
