Du kjøpte medlemskap i treningsstudio, men vet ikke hvordan du skal oppføre deg der? Det er generelle atferdsregler som inkluderer både sikkerhetsmessige og etiske hensyn som tar sikte på å skape en vennlig atmosfære.
Bruksanvisning
1
Få de riktige klærne: bomulls-t-skjorter, shorts eller bukser. Vær spesielt oppmerksom på sko. Ikke bruk sokker eller åpne sandaler, da det er stor fare for personskader. Joggesko er ikke atletiske, men gåsko, så det er best å bruke joggesko til trening. Legg igjen vesker og mobiltelefoner utenfor døren til treningsstudioet. Førstnevnte vil ta mye plass, sistnevnte vil irritere og distrahere fra klasser. Sørg for å ta med deg et håndkle og ta vare på personlig hygiene.
2
Ikke distraher de som for tiden er engasjert i prosjektiler eller utfører en tilnærming. Ved å stille spørsmål eller le av dem forhindrer du ikke bare dem i å konsentrere seg, men risikerer også å provosere en konflikt. Ikke gi råd hvis du ikke blir spurt om dette, og hvis du ikke er en coach. Er det et speil i treningsstudioet? Forsøk å ikke hindre andre som trener sammen med deg.
3
Under trening er ledig plass ekstremt viktig. I tillegg til det psykologiske aspektet, tillater små grenser ikke en full treningsøkt og kan til og med føre til skader. Forsøk derfor å holde en avstand på 1 meter med de som jobber med skjell og vekttreningsutstyr, så vel som mens du løper osv. Ikke ta skjell på lenge - respekter andre.
4
Vær høflig. Hvis prosjektilet eller simulatoren du vil trene på er opptatt, kan du spørre hvor mange tilnærminger det vil bli utgitt (men bare når personen er ferdig med settet). Ikke nekt hjelp hvis du blir bedt om å forsikre. For det første betyr dette at de til rett tid vil hjelpe deg, og for det andre samler det også fremmede. På treningsstudioet, som på andre offentlige steder, er uanstendig språk forbudt.
Vær oppmerksom
Ikke sett deg på simulatoren med mindre du vet hvordan du skal bruke den.
Nyttige råd
Etter opplæringen, legg tau, baller osv. I stedet for tauet, fjern pannekaker fra stangen.
