Sagn om hundreåringere har alltid tiltrukket seg forskjellige mennesker. Noen leter etter eksponering av myter, andre ønsker å vite hemmeligheten bak lang levetid, og muligens evig liv. Nylig har orientalsk, og spesielt tibetansk medisin, blitt veldig fasjonabel og populær. Dette forklares med det faktum at tibetanske munker visstnok kan leve en uvanlig lang tid og være i en sunn kropp til siste pust.
Det er vanskelig å si sanne eller skjønnlitterære historier om tibetanske munkers levetid. Men kanskje er legendene sanne, og utover murene i eldgamle klostre lever mennesker virkelig, hvis jordiske liv er mye lenger enn en vanlig persons liv.
I følge offisiell statistikk er det blant de levende hundreårene og hundreårene fra fortiden representanter for Frankrike, Amerika, Canada, Japan, Danmark og Italia. Dessuten regnes kineseren Li Li Qingyun, som angivelig levde 267 år, som en ikke-verifisert rekordholder blant langelver. Men det er ikke en eneste representant fra Tibet. Kanskje ligger hemmeligheten i deres livsstil og oppfatning av verden.
Munkene i Tibet fører et eremittliv, og bruker mesteparten av tiden sin til bønner, meditasjon og arbeid. De slipper sjelden noen inn i klosteret sitt, og prøver å ikke avsløre sine hemmeligheter. Man kan bare gjette hva som nøyaktig gir de tibetanske munkene styrke, helse og lang levetid.
En av hemmelighetene til tibetanske hundreåringer er dagens modus. Sannheten som leger har lært fra barndommen - en sunn søvntid på 8 timer, er ikke uten mening. Det er i løpet av denne tiden kroppen klarer å hvile og komme seg helt. Dessuten må du legge deg 2-3 timer før midnatt, og reise deg klokka 6 om morgenen. Dermed kan du normalisere biorytmene dine og få kroppen til å fungere mest energisk og fruktbart.
En annen hemmelighet ligger i å unngå oppstyr. De som prøvde å kommunisere med tibetanske munker, uavhengig av formålet med besøket, bemerket lakonismen og følelsesløsheten til samtalepartnerne. Riktigheten av denne tilnærmingen kan bekreftes av moderne psykologer. I dette tilfellet får det velkjente uttrykket "alle sykdommer fra nervene" en ny betydning. Det er nødvendig å fjerne all negativitet, angst, forfengelighet fra livet ditt og innstille deg på at opplevelser er meningsløse og bare skader, hvordan livet vil endre seg. Du vil bli merkbart roligere og fysisk føle deg bedre.
Den tredje hemmeligheten er konstant, men moderat fysisk aktivitet og frisk luft. Munkene i Tibet jobber kontinuerlig i klosteret og forsyner seg av mat. En vanlig person trenger ikke å gjøre utmattende løp hver dag og tilbringe hele tiden på treningsstudioet. Slik tortur er kontraindisert hos personer som lider av hjerte- og karsykdommer, og hos eldre. Å gå og trene flere ganger om dagen vil være mer fordelaktig. Dette vil øke blodstrømmen til muskler og organer, og vil bidra til å holde kroppen i god form.
En annen hemmelighet er moderat ernæring. Mat bør tilføres nøyaktig så mye som det er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Overspising "strekker" magen, noe som fører til overvekt, metabolske forstyrrelser, hjerte-kar og mange andre sykdommer. Et daglig kosthold bør inneholde mat som er rik på næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Det åndelige livet til tibetanske munker er utenfor forståelsen av en vanlig person. Hvor mange mennesker er i stand til å trekke seg tilbake i fjellet, ørkener eller frivillig muret seg opp i et lite rom uten lys og frisk luft, med bare et lite gap i veggen som de passerer magre mat gjennom? Ikke alle kan gjøre dette, men kanskje ligger hemmeligheten bak lang levetid nettopp i slik trening av ånden. Selv om det er tilfeller med lang levetid, hvorav det meste en person liggende på sofaen.
Alle de nyutviklede "tibetanske teknikkene", "spesielle" øvelsene, "spesielle" stemmevibrasjoner, etc., er ikke annet enn spekulasjoner basert på snau informasjon om en dårlig studert gruppe mennesker som ikke skal dele sine hemmeligheter. Mytene om levitasjon, teleportering, telekinesis, livet på 300 år eller mer - bare et forestillingsbilde fra fantasien til fans av orientalske kulturer. Ikke en eneste krets av "tilhengere av tibetansk medisin", ikke en eneste teknikk som er tilgjengelig for en bred krets av mennesker, har noe med ekte tibetanske klostre å gjøre. I tillegg har slik praksis mange kontraindikasjoner, og noen ganger til og med livstruende.
Relatert artikkel
Hvordan leve opp til hundre år
