Ikke alltid kan vi våkne opp i tide og stå opp i godt humør. Årsakene til dette er forskjellige: du la deg sent, ble syk eller brydde deg om et usunt barn hele natten. Som et resultat hører du ikke alarmen, og prosessen med oppvåkning er forsinket i tid.
Bruksanvisning
1
Denne situasjonen fører til regelmessig forsinkelse i arbeidet. Dette kan påvirke karrieren din negativt. Derfor er det nødvendig å jobbe med deg selv for å unngå slike problemer. Det viktigste er å sette et mål og systematisk oppnå ønsket resultat.
2
Sett først målet for å bestemme motivene dine for å våkne opp i tide. Mentalt eller grafisk skildrer en kjede med årsakssammenhenger (overslept - sent for arbeid - mottatt irettesettelse - avfyrt). For større innvirkning på bevisstheten din, kan du feste et papir med en logisk kjede til et fremtredende sted. Så du vil alltid huske det midlertidige problemet.
3
Bestem selv hva som nøyaktig hjelper deg med å våkne. Det kan være høy eller rolig musikk, en standard lyd fra en vekkerklokke, et fjernsyn eller milde ord fra en ektefelle. Bruk din våkne metode i praksis.
4
Kom med et system med hyggelige bonuser. Lov deg selv at i tilfelle en rettidig bedring, vil du unne deg en deilig frokost, slå på favorittmusikken din, kjøpe en etterlengtet ting. Alle familiemedlemmer kan delta i utformingen av et slikt bonussystem.
5
I tillegg til hyggelige stunder, et dårlig eksempel for barn.
6
Som et alternativ for selvhypnose kan du hver morgen, liggende i sengen, si til deg selv at du vil finne en ny interessant dag som vil bringe positive og gledelige oppdagelser. Jo lenger du ligger i sengen, jo mindre tid har du igjen til nyttige ting og løse aktuelle problemer.
