Å dra på ferie ved elven eller ved sjøkysten om sommeren, så vel som når du krysser et frossent reservoar om vinteren, er det nødvendig å huske visse regler for oppførsel. Dette vil bidra til å unngå mulig fare.
Bruksanvisning
1
Ikke hopp i vannet med en løpende start, det er bedre å gå gradvis for å forberede kroppen på en kraftig temperaturendring. Leger anbefaler ikke å være i vannet i mer enn 15 minutter. Den beste løsningen er å svømme i 15 minutter, deretter tilbringe omtrent samme tid på stranden, så svømme igjen osv.
2
Hvis du svømte bort og følte deg sliten, snu deg rundt og svøm til land. I følge eksperter og erfarne svømmere, må du ta et fullt luftkiste og holde pusten for å holde deg på vannet. Selv om du blir ført langt fra stedet der du befinner deg på kysten, ikke prøv å motstå tidevannet. Bedre bukke under for sin innflytelse, gradvis raker opp til kysten.
3
Husk de grunnleggende sikkerhetsreglene: ikke svøm til motorbåter, ikke dykk fra broer eller bølgebryter, ikke svøm utenfor svømmeområdet og ikke er i ruspåvirket tilstand. Ikke ta i hendene eller føttene til andre ferierende i vannet. Hvis en lem er redusert under svømming, kan du klype deg selv ved å drikke neglene dine i huden. Smertene skal være veldig sterke.
4
Husk at det er farlig å gå ut på isen under en snøstorm, regn og tåke når du krysser et vannmasse som er dekket av is. Følg bare allfarvei eller langs skirennet, hold deg fri for fiskehull. Ikke gå på is med en tykkelse på under 12 cm. Hold en avstand på ca. 5 m under gruppens passasje.
5
Hørte du en karakteristisk sprekk av is eller dukket vann opp? Uten å ta føttene av, kan du ta turen mot land med glidebevegelser. Hvis du faller i vannet, kan du prøve å takle en sterk panikk. Hold hodet så høyt som mulig for å unngå å komme under vann. Ta tak i iskanten med albuene, prøv å dra deg på dem og kast foten på isen, rull over og dra opp den andre etappen. Ring om hjelp og kryp strengt mot kysten.
Vær oppmerksom
Kvitt deg med våte klær så snart som mulig og varm deg opp med varm te, fest noen varmeputer (til brystet, lysken, lemmene, hodet), pakk deg inn i tepper. Du må ikke i noe tilfelle drikke alkohol.
