Ansiktsuttrykk ledsages av alle følelser. Takket være ansiktsuttrykk, kan vi forstå om en person er lykkelig eller trist, sint eller omvendt i godt humør. Ansiktsuttrykk kan og bør utvikles. For det første er en person som eier det mer sjarmerende, karismatisk. For det andre vil denne evnen tillate deg å bedre takle følelsene dine og reflektere i ansiktet bare de følelsene som er nødvendige.
Du trenger det
- Speil
Bruksanvisning
1
Den første øvelsen er en oppvarming. Det vil ta et speil. I denne øvelsen vil alle bevegelige deler av ansiktet være involvert. Det er nødvendig å vekselvis bevege øyenbrynene, deretter øynene, deretter leppene. Du kan utføre absolutt enhver handling: heve og senke øyenbrynene, roter øynene osv. Denne øvelsen skal utføres i løpet av 3-5 minutter.
2
Den andre øvelsen er rettet mot å undersøke ansiktet ditt, slik at du i fremtiden kan mestre det godt. Se for deg enhver følelse, for eksempel frykt. Husk hva ansiktsuttrykket skal være, og prøv å gjengi det. Lek rundt. Forsøk å skildre helt andre følelser: overraskelse, glede, tristhet, glede osv.
3
Det er øvelser på individuelle deler av ansiktet som hjelper til med å opprettholde ansiktsmusklene i tonen, som igjen hjelper til med å stramme konturene i ansiktet, glatte huden, forhindre utseendet på for tidlige rynker. Å tilbakevende huden rundt øynene til deres tidligere elastisitet og tone vil hjelpe følgende trening. Lukk øynene og slapp av. I fem sekunder reduserer du øynene til nesebroen. Åpne øynene og se rett frem. Lukk deretter øynene igjen. Gjør fem sett.
4
For å jevne ut nasolabialfoldene, klemmer du dette området med tommelen og pekefingeren i to minutter. Ved hjelp av ansiktsøvelser kan du gi leppene ekstra volum: klemme på leppene og klype dem fra midten til hjørnene. Denne øvelsen bør også gjøres i løpet av to minutter.
5
Du kan bli kvitt den andre haken ved å uttale lyden “cs”, mens leppene må strekkes godt slik at musklene i nakken blir anstrengt. Lås denne posisjonen i fem sekunder, og gå deretter tilbake til sin opprinnelige stilling, når du uttaler lyden "o". Gjenta fem ganger.
