Den ortodokse kirke etablerte flere stillinger med ulik varighet: flerdager, ukentlig (på onsdager og fredager) gjennom året, bortsett fra solide uker og en dag. For hver av disse typer faste, er det spesielle instruksjoner som det er tilrådelig for troende å oppfylle. Imidlertid gis det også innrømmelser for barn, gravide, ammende mødre, pasienter og eldre. Å faste er ikke et mål i seg selv, men et middel for kjøttets ydmykhet og renselse fra synder. Uten bønn og åndelig arbeid på seg selv, blir faste faste til et vanlig kosthold.
Du trenger det
- - produkter foreskrevet av Lenten-menyen;
- - Ortodoks kalender for faste og høytider for året.
Bruksanvisning
1
Lenten-menyen ekskluderer fullstendig følgende produkter: kjøtt, melk og eventuelle meieriprodukter, egg og retter, inkludert dem i sammensetningen. På kirkeferier som faller på fastedager (unntatt onsdag og fredag), er det lov å spise fisk og sjømat.
2
Listen over "tillatte" i løpet av fasten inneholder mange produkter som ikke bare kan være ufarlige, men også med særlig fordel for å opprettholde menneskekroppen i ganske lang tid. Føl deg fri til å spise korn, korn og belgfrukter, brød og pasta, frukt og grønnsaker, vegetabilske oljer, sopp og bær, honning på alle faste dager.
3
Det viktigste - fastetiden - går foran feiringen av påsken. Innlegget i den første og siste (lidenskapelige) fastenuken finner sted med særlig alvorlighetsgrad. På den første dagen av Great Lent (ren mandag) og på langfredag til hylsen er tatt ut under Vespers (som oppstår kl. 14.00 eller 15.00), må du avstå fra å spise.
4
I de påfølgende dagene med faste på mandager, onsdager og fredager, ble den ekstreme faste faste fastlagt - "tørrspising." I disse dager, drikke vann, stuet frukt, spis brød, frisk frukt og grønnsaker (samt tørket og syltet). Spis varm mat tilberedt uten olje på tirsdager og torsdager. Lørdag og søndag er bruk av vegetabilsk olje tillatt.
5
Kok fisken på høytidene til den store fasten (kunngjøring om den salige jomfru Maria, palmesøndag). Og på Lazarev lørdag er det lov å spise fiskekaviar.
6
Fortsett fasten fra de hellige apostler (eller fastetiden fra Peter) på onsdager og fredager, og følg streng faste (tørrspising). Kok varm mat uten olje på mandager, og spis andre fisk, sopp, korn, smaksatt med vegetabilsk olje på alle andre dager.
7
Assumption Fast varer 14 dager. Observer tørt å spise på mandager, onsdager og fredager, varm, oljefri mat serveres på tirsdager og torsdager, og vegetabilsk olje er tillatt på lørdager og søndager. Herrens transfigurasjon faller på dette innlegget - på denne dagen kan du spise fisk.
8
Charteret om julelånet til St. Nicholas (19. desember) sammenfaller med chartret om sommeren Petrov-fasten. Etter denne dagen og til slutten av fasten, er det lov å spise fisk på lørdag og søndag (unntatt julen før jul).
9
Gjennom hele året faste de troende ukentlig på onsdager og fredager. Det består i avslag på bruk av kjøtt og meieriprodukter. Og i løpet av uken før jul er fisk og vegetabilske oljer også utelukket. Faste på onsdager og fredager avlyses bare i løpet av fem faste uker (Holy Week, Week of the Publican and Farisee, Maslenitsa, Easter and Trinity week).
10
Bli vant til innleggene gradvis, først bestem deg selv nødvendig minimumsmat per dag, og reduser den deretter gradvis til en rimelig grense. Det viktigste er å overvåke sinnstilstanden din på dette tidspunktet. Hvis faste gjør deg irritabel, intolerant, så gjør det deg vondt, fordi målene med å faste er helt motsatt - ydmykhet, rensende sjelen fra laster, henvende seg til Gud og bli forelsket.
Nyttige råd
Kombiner kroppsfaste med åndelig faste: intens bønn, avstand fra verdslige underholdning og oppstyr. Vær barmhjertig med spesiell iver. For eksempel St. John Chrysostom lærte at penger eller produkter som ble spart under faste, skulle distribueres til sultne og fattige. Ikke legg skylden på dem som ikke faste, men heller gjør dine egne "logger i øyet."
